Health up & Beauty up 東京都 | 日記 | 夏の疲れた肌に

すっかり秋の気配ですね。

紫外線で疲れた肌を今から、お手入れしましょう。

洗顔の後、ピーリング、オイルマッサージ、洗い流したら

シートマスクでお顔にたっぷりの美容成分を導入します。

私は、シートマスク中の数分間、

心も身体もゆっくりリラックスしながら、美容タイムを過ごしています。

時には、瞑想？しながら・・・

日々、時間との戦いの現代人ですが

束の間の何もしない時間って、最高の贅沢だと思うこの頃です。

内的
悩みや不安

外的
温暖差、今は、冷房による冷えなど

内外的
生活リズム、睡眠や過労など

これらのバランスを整えてストレスの少ない生活おくりたいものですね。